Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ho???
Diario
04 ago. 18
Diario de ho???, 04 ago. 18
Perfil de ho???
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
а есть всё-таки плюсы в работе на 2-х работах... интересно, а все что я делаю на обоих можно считать хотя бы фитнесом, или все же надо идти и заниматься хоть каким-то спортом?! работаю фотографом (до 3 съёмок в неделю где по часу бегаешь как угорелый и фотик держишь в руках 3кг+ 2-4 раза в месяц свадьбы это все тоже самое но по 8-12 часов без передышки. на второй работе тоже достаточно много ходьбы, в редкие случаи не много но все равно по 8 часов на ногах, сидишь только на обеде 0,5 часа)
70,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,9 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Это называется NIAT,или внетренировочная активность,это куда важнее чем спортзал,потому что в зал ходить всегда не сможете,а активность будет . В зале сжигание максимум 300-400 калл.,а вот niat может сжечь 1000 ,так что худеть можно.но если хочется попу орех и кубики пресса тут без зала ни как.
04 ago. 18 por el miembro:
TinkaVladi
Спасибо) про орех я как то не думала(
04 ago. 18 por el miembro:
ho???
тут уже по самочувствию смотрите, если хотите ,, рельеф,, и после работы есть силы, то удачи вам))
05 ago. 18 por el miembro:
Lena Cherlyonok
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ho???
Ver la Historia Completa