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04 ago. 18
Diario de Khbutler, 04 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2018
111,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
32,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2018:
609 kcal
Grasa: 28,95g | Prot: 23,83g | Carbh: 66,13g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar.
Almuerzo:
Guacamole, Nachos with Beef, Beans and Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla.
más...
3001 kcal
Ejercicio:
Leg lifts - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Butt crunches - 30 minutos, Stationary bike - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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10 ago. 18 por el miembro:
Khbutler
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