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hamdalah.. turun perlahan
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 85,29g | Carbh: 229,76g.
Desayuno: Pisang Molen, Kopi. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Cena: Tahu Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Milo Milo. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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