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Encore en prise de poids MAIS toujours en gras 😢 mois de juillet catastrophique avec les vacances c’est vraiment dur de tenir son programme nutritif et sportif en periode chilling et festif total 😓
(Poids de base 51 kgs pour 1m55 avec objectif de PERTE DE GRAS ET PRISE DE MUSCLES ...)
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 30,45g | Prot: 77,98g | Carbh: 183,81g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Vitafiber, Candia Viva Demi-Écrémé. Almuerzo: Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Cerises Douces. Cena: Mayonnaise, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Temaki Saumon Avocat. Pasa Bocas / Otros: Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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