|
Качеееелииии) не могу отказать себе в арбузе. Скушать 200 грамм это не для меня) тем более когда сезон, и они такие вкусные!! ну пусть тогда будет пока так 😊
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
895 kcal
|
Grasa: 23,48g | Prot: 64,73g | Carbh: 107,36g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. Almuerzo: Авокадо, Семга Слабосоленая, Bauer Брокколи Замороженная, Bauer Морковь Мини, Салат из Помидоров, Яичный Белок. Cena: Экспонента Малина-Черная Смородина, Савушкин Кефирный 1.5%. Pasa Bocas / Otros: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином (Домочай), Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Рахат Лукум, Яичный Белок. más...
|
|
1587 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня тоже на арбузе поднимается вес, но я не переживаю Ведь они такие вкусные и я их тоже очень-очень люблю
01 ago. 18 por el miembro: Ксана44
|
Ксана, аналогично) глупо отказываться от арбуза, когда сейчас в этот месяц они самые вкусные ))
02 ago. 18 por el miembro: Alena_Chernysh
|
как мама говорит :"водичка, выйдет "😂 сама сейчас еду домой, чтобы съесть аж половину ) только у меня набор веса, а не похудение, так что могу себе позволить 😃
03 ago. 18 por el miembro: suvirest
|
в арбуза 30 кк на 100 гр. лучше съесть арбуз и отказать себе в чем нибудь другом
03 ago. 18 por el miembro: танюша1000
|
Танюша, проблема арбуза в том, что это все же углеводы и там очень много сахара:)
05 ago. 18 por el miembro: Alena_Chernysh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena_Chernysh
|