|
Как говорится, запомните меня такой 😄
Так как впереди, начиная с завтрашнего дня, у меня 3 дня в дали от дома... там, где за питанием будет тяжело следить, где под меня никто подстраиваться в этом не будет (ибо дома все уже привыкли к моему питанию). Но я все равно буду стараться себя держать в руках ))
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1212 kcal
|
Grasa: 42,22g | Prot: 64,20g | Carbh: 165,13g.
Desayuno: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Банан, Киви, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Almuerzo: Ореховая Роща Миндаль, Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Pasa Bocas / Otros: Ашан Банановые Чипсы, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое , Яблоки Бабушки Смит, Киви. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|