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Habt alle einen schönen Abend
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 30,42g | Prot: 73,09g | Carbh: 206,18g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Käse-Laugenstange, Rote Paprika, Aldi Thunfisch, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Cena: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Apfelmus ungesüßt. más...
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4373 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Natación (Moderada) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Danke,dir auch einen erholsamen Abend.😊
01 ago. 18 por el miembro: BirneHelene
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Hab du auch einen schönen Abend.🌛🙂
01 ago. 18 por el miembro: calpe2012
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Peso Histórico de Terenez
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