Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 56,76g | Prot: 61,53g | Carbh: 187,79g.
Desayuno: Биомакс Био-Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сосиски Молочные. Almuerzo: Пирожок с Капустой, Вкуснотеево Кефир 1%, Хлеб Черный, Помидоры, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Пломбир, Яблоко Семеринка. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montañismo - 45 minutos, Compras - 15 minutos, Sentado - 2 horas, работа за ПК - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kir-rich
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