|
в среднем уходит 400 грамм в неделю. мозгом понимаю, что это нормальная скорость, но, омойбог, как же хочется быстрее.
периодически мелькает шальная мысль снизить норму, но волевым усилием себя останавливаю.
почему то не жрать углеводы не получается.
может , если напрячь всю силу воли и убрать углеводы, сброс пойдет быстрее?
или успокоиться и продолжать -400 г.в неделю?
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 72,13g | Prot: 103,89g | Carbh: 179,25g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Almuerzo: Белый Город Молоко 2.5%, Запеканка (Творог 0%, Манка,Изюм), Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Pepsi Pepsi Light, Борщ Домашний с Индейкой (350Гр), Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Cena: Heinz Сырный Соус, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Красный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сэн Сой Лапша Яичная. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Прага. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|