|
Day 37
BMI 27.2
體脂肪37.7
肌肉量 43
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8.5
基礎代謝 1386
體內年齡 55
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1102 kcal
|
Grasa: 29,42g | Prot: 61,00g | Carbh: 154,83g.
Desayuno: 清蒸鱸魚, 鹹鴨蛋, 豆腐乳, 紅燒豬蹄, 糙米飯. Almuerzo: 素包, 海帶, 炒紅蘿蔔, 木耳, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 瓠瓜, 7-11 白蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 炒金針菇, 炒青菜. Cena: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬肝, 甜櫻桃. Pasa Bocas / Otros: 義美 花生煎餅. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|