Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 40,67g | Prot: 292,37g | Carbh: 191,10g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, Supplement Union Royal Flavour. Cena: Wassermelone, Kim Ajvar Scharf, Ja! Körniger Frischkäse, Sprehe Puten Filetsteaks. Pasa Bocas / Otros: All Stars Iso Whey Pure, Optimum Nutrition Amino Energy, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Royal Flavour Banana-Split, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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