Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 76,87g | Prot: 63,87g | Carbh: 145,29g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Фазер Хлеб Многозерновой, Сыр Чеддер. Almuerzo: Помидоры, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Овсяное Печенье. Cena: Творог 5%, Куриная Печень, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Кабачки Тушеные, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Лента Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Мороженое. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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