Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 119,10g | Prot: 83,84g | Carbh: 358,34g.
Desayuno: Icing Sugar, Snowflake Easymix Bran Muffin, Brown Bread, Espresso Coffee, Brown Sugar, Peanut Butter, Coffee. Almuerzo: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee. Cena: Safari Fruit Dainty Cubes, Potato, Margarine (Regular), Bakers Lemon Creams (1), Peanut Butter, Brown Bread, Chicken Pasta Bake. Pasa Bocas / Otros: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Potato. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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