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Wünsche euch allen eine schönen Abend
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 73,26g | Carbh: 295,50g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Cena: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. más...
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4000 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Caminata Nórdica - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Dir auch Terenez und schlaf nachher schön.☺
30 jul. 18 por el miembro: Levka...
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Gute Nacht Terenez, hoffe dass bei dir nicht gar so heiß ist wie bei mir....
30 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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30 jul. 18 por el miembro: schnorra
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Peso Histórico de Terenez
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