Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 32,46g | Prot: 54,19g | Carbh: 213,87g.
Desayuno: Keçi Peyniri, Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kabak Yemeği, Doğalsan Siyez Bulguru. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Vanilyalı Dondurma, İncir. más...
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3539 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ercansari
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