Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 81,02g | Prot: 64,87g | Carbh: 223,93g.
Desayuno: Сыр Чеддер, Фазер Хлеб Многозерновой, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пирожок с Капустой, Творог 5%, Кофе Эспрессо, Сметана. Cena: Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Кабачки Тушеные, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Мороженое, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Вкусный День Кефир 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, Банан. más...
|
|
3264 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|