Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 65,70g | Prot: 60,35g | Carbh: 167,06g.
Desayuno: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Almuerzo: Koffie (Oploskoffie), Cervelaat, Plus Roasted Porc Rib, AH Zeeuws Spek, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Cena: Hela Honing-Mosterd Dressing, Hamburger, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Knorr Stroganoff Saus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Biefstuk. más...
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3677 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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