Diario de juwitakho, 30 jul. 18

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Kemarin pas birthday cheating makan mie, soalnya uda tradisi sih makan mie sm kumpul bareng keluarga.. Jd uda pasrah sih naik BB, cm lingkar pinggang kok nyusut 3cm ya dr 98cm jd 95cm 😁 Ada yg pernah mengalami?

77,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg. Aún para ir: 12,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2018:

1109 kcal

Grasa: 38,87g | Prot: 36,42g | Carbh: 160,70g. Desayuno: Turmeric (Ground), Heavenly Blush Yogurt Bar, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Coffee. Almuerzo: Nasi Putih, Tahu Balado, Catfish, Watermelon, Papaya. Cena: Chinese Fried Rice Noodles with Beef. Pasa Bocas / Otros: Indonesian Martabak. más...

1714 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

bb sama tb nya berapa kak...?

29 jul. 18 por el miembro: august augusteen

@august : BB 77.8kg sm TB nya 160cm

29 jul. 18 por el miembro: juwitakho

ttp semangat and kosisten kak...aku jg sblmnya ada di 86....sempet kemarin "peak"nya di 64...skg di 68 tp lp ada di 85 cm.....mudah"an naiknya krn otot bkn lemak

29 jul. 18 por el miembro: august augusteen


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