Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2018
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 80,66g | Prot: 45,42g | Carbh: 31,25g.
Desayuno: Zeytin, Fora Fit Zeytin, Peksimet, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Cena: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lipton İce Tea Limon, Badem, Badem. más...
|
|
2591 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tebrikler 😊 Kaç günlük bu sonuç?
29 jul. 18 por el miembro: demet81
|
Toplam 17 günde verdim verdm 7.9u tatlım.Birgün öncesi menü yaptım kendime ve ketojenik diyet uyguladım, günlük sporuda hep arttırarak daha fazla yapıp müzikle eğlenceli hale dönüştürdüm💃Bu arada çok teşekkür ederim tatlım🌹☕😘
29 jul. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Senin verdigin kiloyu ben 3 ayda verdim canim ya :) Masallah ben anlamiyorum o ketojenikten 😁 Tekrar tebrik eder basarilarinin devamini dilerim. Gul receli var mi gul receli ayy biran da nerden de aklima geldiyse 🤣🤣🤣
29 jul. 18 por el miembro: demet81
|
Olmaz mı dolu ama listem de yok😂 Valla istikrarlı olunca bünye bile alışıyor arkadaşlar irademi öyle zorluyorki bazen günümüz nerdeyse bana takılmalarıyla geçiyor ben yemedikçe.Neredeyse iddaya girecekler ben yedircem gör bak dercesine.Hele biri meyve ya kavunu bile erol taş gibi yedi höpürdete höpürtede😂Bu arada reçeli sana göndereyim tatlım😍🌹
29 jul. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Cok tsk ederim dusunmen yeter 😊
29 jul. 18 por el miembro: demet81
|
Valla maşallah süphanAllah 💖
Kısa bir zaman diliminde vermişsin umarım sağlıklı ve yağdan gitmiştir😉
Tebrikler 👏 👏 👏
29 jul. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkür ederim hocam🎀☕🌹 Hem spor,hem diyet,hem iş hayatı oldu zaman dilmimde hocam.Özellikle spora öyle alışmışım ki 4 tane badem bile fazla yediğimde değerimi geçmişsem otomatikmen spora geçiyordum o denle😂😂
29 jul. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
yaktığım kalori ile aldığım kalori arasında 2000 fark oldu hep abartısız.Çünkü spor ve iş hayatı 3000kusur olurken ben sadece 1000 yada 1100'e yakın alıyordum.
29 jul. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
harikasın tebrik ederim ❤️🙋
29 jul. 18 por el miembro: grayywolff
|
29 jul. 18 por el miembro: CL-DeepMan
|
Çok teşekkür ederim tatlım💖
29 jul. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
29 jul. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Meryem çok güzel kilo kaybetmişsin ama bence aylık 4 hadi bilemedin 6 kilo idealdir. Fazlası iyi değildir. Üstelik sen 17 günde 8 kilo kaybetmişsin. Bu çok fazla. Kalorini artırmanı öneririm.
29 jul. 18 por el miembro: sarikadir
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de güllerdiyarı
|