|
Вчера была мини тренировка по кроссфиту. Я думала, что там я и останусь 🤣 тяжело физически, работают все мышцы и практически без отдыха. Но какой же это кайф от преодоления себя!
Нужно записаться на пробное занятие 😊
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 14,42g | Prot: 65,07g | Carbh: 156,38g.
Desayuno: Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Арбуз, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Омлет в Духовке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Арбуз. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Куда ходите если вы из Минска? Мне тренажерка надоела. Хочу нового чего-нибудь
29 jul. 18 por el miembro: Ирина_by
|
гулять иди в парк,там занимаюсь йогой
29 jul. 18 por el miembro: Milen Grave
|
Есть в Минске кроссфит зал Кабан 🐗 на Маяковского 11
29 jul. 18 por el miembro: Alya1812
|
Я даже не представляю что бы я в кроссфите смогла? На руках не хожу... даже не стою, подтягиваться даже не могу. Смотрела фильм про кроссфит соревнования, там все очень крутые!!!
29 jul. 18 por el miembro: Alya1812
|
Аля, мне нужно, чтобы было возле работы (центр), после работы ехать куда-то далеко для меня миссия невыполнима 😁
30 jul. 18 por el miembro: Alena_Chernysh
|
Milen Grave, спасибо) я занимаюсь, у меня 3-4 активные тренировки в неделю, и йога, к сожалению, не для меня.
30 jul. 18 por el miembro: Alena_Chernysh
|
Ирина, я из Минска) я три месяца ходила на ems тренировки, мне очень нравилось) сейчас в августе буду искать им замену)
30 jul. 18 por el miembro: Alena_Chernysh
|
Спасибо Alya, я как раз недалеко от Маяковского живу.
30 jul. 18 por el miembro: Ирина_by
|
Alena, какую пользу получили от ems? Вес ушел быстрее или подтянули тело?
30 jul. 18 por el miembro: Ирина_by
|
Ирина, я похудела быстрее, за построением тела это в тренажерку все же)
31 jul. 18 por el miembro: Alena_Chernysh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena_Chernysh
|