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asyatuana7
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27 jul. 18
Diario de asyatuana7, 27 jul. 18
Perfil de asyatuana7
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1 hafta önce tartıldığımda 52.8 idim şuan 51.3 üm ama bence yeterli değil
51,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2018:
445 kcal
Grasa: 18,01g | Prot: 38,09g | Carbh: 48,90g.
Desayuno:
Ahir Tulum Peyniri, Tomatoes, Tea (Brewed) , Cucumber.
Almuerzo:
Sek Ayran, Banvit Piliç Bonfile Göğüs.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Çubuk Kraker, Uludağ Şekersiz Gazoz, Banana, Sütaş Süt, Green Tea.
más...
1571 kcal
Ejercicio:
bacak - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 28,7 kg a la Semana
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Comentarios
Yeterli değil derken daha mı çok kilo vermem gerekiyordu diyorsunuz?
27 jul. 18 por el miembro:
Togi.Freeman
evet
27 jul. 18 por el miembro:
asyatuana7
Haftada bibuçuk kilo ayda eder 6 kilo 😳 ben ayda 2 kilo vermeyede razıyım.
27 jul. 18 por el miembro:
Soner çetin
Fazlasiyla yeterli
27 jul. 18 por el miembro:
thewizardofoz
teşekkürler bu sözleriniz için🤗sağlıksız sanırım ama hızlı kilo veriş
27 jul. 18 por el miembro:
asyatuana7
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