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o.k. - das war nix diese Woche bisher, das geb ich zu... Jubiläum, Fortbildung, Nachtarbeit, Stress, wenig Schlaf UND Alkohol... die nächste Woche wird besser...
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1700 kcal
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Grasa: 71,57g | Prot: 58,96g | Carbh: 201,91g.
Desayuno: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Ihle Olivenbrötchen. Almuerzo: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Extra Natives Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Radieschen, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Cena: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Essiggurken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Harry Toastbrot , Extra Natives Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Dolfin Polaretti Fruit. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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