Diario de doeboy32., 26 jul. 18

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It happening again adjusted my carb intake and upped my fat

134,2 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 15,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2018:

933 kcal

Grasa: 56,54g | Prot: 89,27g | Carbh: 17,42g. Desayuno: Light Mayonnaise , Hard-Boiled Egg . Almuerzo: Scrambled Egg, Broccoli , Light Mayonnaise , Sea Harvest Kingklip Fillets. Cena: Mayonnaise (Low Calorie) , Scrambled Egg, Sea Harvest Kingklip Fillets. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

how do you know what to adjust and when??

26 jul. 18 por el miembro: kim hillary

Hey Kim I am using the food dairy as a guide For the amount of carbs/ proteins and fat. I am also just keeping it simple and eating in moderation. I don’t exercise right now so I am trying to force my body into Ketosis. So 20g carbs a day and a higher fat intake than protein and limited calorie intake

26 jul. 18 por el miembro: doeboy32.


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