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bugün diyetisyende ölçüldüm. normalde elbiseli ağırlığımı giriyordum. oradaki makine elbise ağırlığını düşüyormuş. sonuç iyi. ❤
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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709 kcal
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Grasa: 41,48g | Prot: 75,74g | Carbh: 2,94g.
Almuerzo: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Fırında Tavuk, Doğanay Şalgam Suyu. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Baño - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Cantar - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cevdettopuz
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