Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 144,96g | Carbh: 110,26g.
Desayuno: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, First Pasta Integral de Amendoim, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Cena: Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Mussarela Light, Peito de Frango. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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