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wasser... Defizit von mind. 1000
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1654 kcal
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Grasa: 49,81g | Prot: 120,34g | Carbh: 123,65g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Maggi Gulasch Topf, Oh Yeah! One Salted Caramel, Aldi Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, Chia-Samen, Magerquark, Banane. Cena: Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce, Ketchup, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bratwurst, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Bulmers Cider, Meßmer Marokkanischer Masir. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 43 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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