Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 51,57g | Prot: 82,40g | Carbh: 179,96g.
Desayuno: Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffe Latte, Bagel Panggang. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MelYanti
|