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rauf runter rauf...seit 5 Wochen um 97 kg...mal wieder mehr Disziplin!!! Euch einen schönen Tag
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 111,73g | Prot: 93,73g | Carbh: 213,91g.
Desayuno: Metzgerfrisch Schweine-Lachsfleisch Geräuchert, Dulano Truthahnbrust (5g), Wasa Knäckebrot Mjölk. Almuerzo: Mekkafood Lahmacun, Lammhackfleisch, Reis (Gekocht), Fladenbrot, 7Gün Ayran. Pasa Bocas / Otros: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Ikea Softeis, Cornetto Classico (60g). más...
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3859 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei mir genauso. Ist aber auch zu warm, um konsequent zu sein. Oder komplett auf Flüssignahrung umstellen.
24 jul. 18 por el miembro: LottiMcFly
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Peso Histórico de ChriKuh
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