|
Решила повышать калораж+кд. Вот и на скачок.
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 56,34g | Prot: 52,99g | Carbh: 205,37g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом, Цукаты, Ферма Сливочное Масло, Булочка с Маком, Изюм, Сквирянка Овсяная Крупа. Almuerzo: Premialle Фета, Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Панкейки, Клубничное Мороженое. más...
|
|
1697 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Limpieza - 25 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Ducharse - 5 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Решила с 1500 поднять до 1700, а там недели две наблюдать.
23 jul. 18 por el miembro: tgladusheva
|
Как раз до моря успею поднять😂
23 jul. 18 por el miembro: tgladusheva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tgladusheva
|