Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 73,41g | Prot: 177,08g | Carbh: 55,05g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Almuerzo: Paprika, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Real Quality Hähnchen Keulen, Becel Bratfett, Ei. Cena: Myprotein Micellar Casein, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Blumenkohl, Danlee Kokosöl, Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Jacoby Limettensaft, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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