Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 81,82g | Prot: 50,57g | Carbh: 220,62g.
Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры). Cena: Швейцарский Сыр, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Сметана, Ржаной Хлеб, Сметана, Кабачки Тушеные, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Сливы, Груши, Яблоко, Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Эклер, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3119 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Sauna - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|