Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 37,58g | Prot: 275,64g | Carbh: 146,56g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Milbona Quark Magerstufe, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Brokkoli, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Cena: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver. más...
|
|
2780 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|