|
Вот и закончился отпуск, три недели без весов и ограничений, весы сегодня меня не удивили, все мои булки по утрам и лимончелло по вечерам компенсированы почти каждодневной пробежкой .Вес не изменился ни на грамм!!!
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 54,99g | Prot: 69,93g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Булочка Зерновая, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Мюсли. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Бабаевский Конфета Визит, Русское Море Горбуша Запеченная, Свекла с Чесноком и Майонезом. más...
|
|
2373 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|