|
Dag 4 weer netjes allea genoteerd.Straks is er nog ruimte voor een dolce gusto latte macchiato unsweeted.🍵dan zit ik weer aan de 1700 calorieën.Donderdag en vrijdag zat ik ergens rond de 1300.Hoe doen jullie dit.Houden jullie je exact aan de hoeveelheid die de app aangeeft? Ik ben erg druk in mijn hoofd door allerlei gedoe en al die uitleg betreft bmr bmi enz blijft gewoon niet hangen🙈als ik de berekening volgens mieke kosters doe dan mag of moet ik er 1300.Volgens hier zo ongeveer 1700.Hoe zit dat bij jullie?
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 56,08g | Prot: 97,59g | Carbh: 177,43g.
Desayuno: De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Plus Spaghetti Bolognese, Milner 30+ Oud, Tomaten, Calvé Slasaus Naturel, Wasa Rustiek, Gekookt Ei. Almuerzo: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Honing, Banaan, AH Gebraden Kipfilet Tandoori. Cena: AH Houdbare Magere Melk, Venz Chocolade Hagelslag Melk, AH Roomboter Ongezouten, Beschuit, Zespri Kiwi Gold. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Officieel mag ik hier 1300. Ik deed 1000. Nu inmiddels meer , maar moet na mijn vakantie aan de bak.
22 jul. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Ik volg mijn iname ongeveer via de happyhealty calculator. Bij mij wisselen de dagen elke keer. drukke dag kan ik er zo 200 onder zitten. Dagje uit, feestje, etentje kan ik er 800 overheen gaan (of meer) daarna is het een paar dgn balansen. Dan kies ik voor lichtere gerechten. Je weg vind je wel. Kan me voorstellen dat het allemaal is om te verwerken. dat komt met de tijd helemaal goed!
22 jul. 18 por el miembro: adff
|
Ik heb mijn app nu op 2000 kcal staan omdat ik niet meer wil afvallen. Zit er de ene dag 200 onder de andere een paar 100 erboven. Eet wel meer lekkere dingen nu het zo heet is. Geen zin in voorbereidingen...
22 jul. 18 por el miembro: Mijntje2009
|
mijntje2009 je hebt dus zelf de cal iets opgehoogd??
23 jul. 18 por el miembro: Streef61
|
Ja toen ik nog wilde afvallen zat ik tussen de 1400 en 1700. Ik kijk ook een beetje naar wat ik verbrand op een dag en probeer daar een beetje naar te eten. Als ik werk verbrand ik veel meer maar heb ook meer honger. Ik blijf rond mijn streefgewicht dus zal wel goed zijn.
23 jul. 18 por el miembro: Mijntje2009
|
nou annemiek kom op dan he na de vakantie💪
23 jul. 18 por el miembro: Streef61
|
adff happyhealthy?is dat heel wat andees dan dit hier? wasrom gebruik je die🤔😊
23 jul. 18 por el miembro: Streef61
|
nou mijntje dan zal ik t ook wel goed doen zo denk ik.Tussen de 1300-1700.😎
23 jul. 18 por el miembro: Streef61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Streef61
|