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Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 36,27g | Prot: 61,73g | Carbh: 216,20g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Kattus Harissa, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Aldi Kartoffelpuffer, Pflaumen, Aldi Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Apfelkompott, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. más...
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3706 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Für dich auch lieber Terenez.☺
22 jul. 18 por el miembro: Levka...
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Wünsche ich dir auch. Da wäre jetzt ein Abendspaziergang oder nur dasitzen schö .😊
22 jul. 18 por el miembro: schnorra
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Den wünsche ich dir auch. 🌛😁
22 jul. 18 por el miembro: calpe2012
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Das wünsche ich dir auch genieße es .
22 jul. 18 por el miembro: emmra
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22 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Peso Histórico de Terenez
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