Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2018
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 34,04g | Prot: 36,09g | Carbh: 158,89g.
Desayuno: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Almuerzo: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Сырой Овощ. Cena: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ягоды. Pasa Bocas / Otros: Главхолод Гигантер Фисташковый. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ver TV - 50 minutos, Compras - 25 minutos, Lectura - 2 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
один день объедаловки, потом один день сушки, и отличный результат. Качели полезны иногда 😀
22 jul. 18 por el miembro: ulitoshca
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Peso Histórico de ulitoshca
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