Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3470 kcal
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Grasa: 76,66g | Prot: 281,74g | Carbh: 420,28g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Limão, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Chá (Infusão), Optimum Nutrition Creatina, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Bimbo Rap10 Fit, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kiwi, Nutrata Glutamina, Queijo Minas, Canela, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey (Rich Chocolate), Banana Prata. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Cena: Quero Ketchup Tradicional, Gema de Ovo, Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Optimum Nutrition Creatina, Ovomaltine Flocos Crocantes, Abacaxi, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey (Rich Chocolate), Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea, Integralmedica Glutamina. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de BM Jairo Jr
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