Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 71,17g | Prot: 248,16g | Carbh: 199,56g.
Desayuno: Xcore Nutrition Xtracore, Activia Nature, Heudebert Biscottes Fibres +, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Scientec Nutrition Créatine, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Almuerzo: Étoile d'Or Comté, Tomates, Marque Repère Épinards en Branches, Kühne Cornichons à la Russe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Whey Protéine. Cena: Kühne Cornichons à la Russe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Isostar Whey Proteine, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Yaourt Nature, Myprotein Micellar Casein. más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 19 horas y 27 minutos, Durmiendo - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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