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LCHF - 7days
3days of IF 20:4
Need to drink water - currently at 1,2 - 1,8litres a day
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132,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 57,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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799 kcal
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Grasa: 44,88g | Prot: 87,14g | Carbh: 11,20g.
Almuerzo: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Avocados , Onions , Animal Fat or Drippings. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only) . más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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