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21 jul. 18
Diario de CS Pimentel, 21 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
92,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
42,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2018:
990 kcal
Grasa: 30,51g | Prot: 106,20g | Carbh: 65,79g.
Desayuno:
Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Kiwi, Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura.
Almuerzo:
Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Cena:
Naturhouse Batido Baunilha Y Cereais, Matinal Leite Magro.
Pasa Bocas / Otros:
Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas.
más...
2630 kcal
Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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boa!
21 jul. 18 por el miembro:
paula queiros
boa!
21 jul. 18 por el miembro:
paula queiros
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