Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 69,46g | Prot: 124,65g | Carbh: 288,92g.
Desayuno: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate. Almuerzo: Cantalupo (Melone), Pesca, Vivi Verde Coop Mezze Maniche Integrali Biologiche, Fior di Natura Condimento Soia, Funghi Champignon, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Campo Largo Fagioli Borlotti. Cena: Gelato Fior di Latte, Pizza Ortolana, Birra, Patatine Fritte, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Dal Colle Bombolone al Cioccolato, Yamamoto Essential Amino, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Penny Market Fette Biscottate Integrali, Pesca. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Intanto complimenti.. volevo chiederti ma hai seguito le calorie che ti dava far secret ? Tipo a me da 2200 di Gda per raggiungere l’obiettivo di perdere peso ???
20 jul. 18 por el miembro: djangel912
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si ho fatto il possibile per stare nel range delle calorie e quando ho sgarrato troppi ho compensato in sella alla bicicletta
20 jul. 18 por el miembro: io.fipy
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Quante calorie assumevi al giorno ?
20 jul. 18 por el miembro: djangel912
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l applicazione mi ha calcolato 2100
22 jul. 18 por el miembro: io.fipy
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E le assumevi tutte 2100 calorie o ne assumevi di meno ?
22 jul. 18 por el miembro: djangel912
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seguendo la mia consueta alimentazione faccio fatica a stare nelle 2100 calorie però mi sono reso conto che le calorie assimilate con alimentazione vegana sono molto meno compromettenti e anche sforando non ho avuto grandi problemi
22 jul. 18 por el miembro: io.fipy
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per compensare le proteine comunque ho aggiunto tagliata (magra) o fiorentina alla griglia una volta ogni 10 giorni (io non sono vegano per etica, lo sono diventato per eliminare il diabete)
22 jul. 18 por el miembro: io.fipy
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considera che ho scoperto fat secret da quando ero 83 kili ma a gennaio 2017 ero 98
22 jul. 18 por el miembro: io.fipy
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Peso Histórico de io.fipy
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