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### INT NOK ### 69.8 CR
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 32,52g | Prot: 55,27g | Carbh: 178,09g.
Desayuno: Café Expresso, Activia Aveia 180G. Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Arroz Branco, Salada Verde Mista. Cena: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Alface de Folha Verde, Tomates, Queijo Natural, Pão de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Cream Cracker, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de atbeluco
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