|
Сегодняшнюю цифру я планировала отметить необходимым шопингом, но он вынужденно состоялся полкило назад - сил больше не было носить джинсы, которые можно легко надеть и снять, не расстегивая.
А отметила я свои 53 ... пробежкой. Обновила кроссовки и некурящие лёгкие. Кайфец! Движение - жизнь!
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 47,09g | Prot: 45,58g | Carbh: 159,36g.
Desayuno: Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Масло Топленое Домашнее, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Almuerzo: Чай, Салат Витаминный. Cena: Образ Жизни Мука Льняная, Шашлык из Баранины, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Кузя Кукурузные Палочки, Galbani Toast Alla Mozzarella, Груши, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|