Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3180 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 192,83g | Carbh: 422,32g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Knorr Sauce Hollandaise mit Kräutern, Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Ei. Cena: Grabower Schaumwaffeln mit Knackiger Schokolade, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pizzatomaten, Karamalz Karamalz, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 13 minutos, Trabajo - 7 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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