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gel 70 git 80
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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558 kcal
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Grasa: 16,08g | Prot: 50,79g | Carbh: 53,59g.
Almuerzo: Kaşarlı Tost, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sarı Tatlı Mısır. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 2 minutos, Baño - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cantar - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cevdettopuz
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