|
Wauwww👍wat voel ik mij lekker.'Nog' geen snaaizin gehad en lekker en genoeg gegeten.Ook niet anders dan t mannetje gekookt of gegeten.Dat geeft al heel veel rust moet ik zeggen.Hoe stom heb ik al die tijd kunnen zijn 🙁maarja...t is nog niet te laat.Ik kan gewoon niet genoeg benadrukken hoe fijn t is om niet meer zo anders te hoeven eten of om constant te moeten puzzelen om met de punten rond te komen.Happydepeppie🤗
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 66,39g | Prot: 89,53g | Carbh: 105,80g.
Desayuno: AH Galia Meloen, Speculaas, Dolce Gusto Latte Macchiato Ongezoet, Croma Bakken en Braden, CêlaVita Vastkokende Aardappelen, AH Kipfilethaasjes, Banaan, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Milner 30+ Oud, Wasa Rustiek. Almuerzo: AH Filet Americain Naturel, Groentensoep, AH Yorkham Naturel. Cena: AH Spinazie a La Creme. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Belegen 48+. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wat is er veranderd dan ?
19 jul. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
how moet ik t uitleggen🤔uhm..bijvoorbeeld,stel dat je 30 punten mag🙂en een boterham is er normaal 3 en een gebalje bijvoorbeeld 9.Dan is het gebakje nu ineens 20 geworden omdat t meer suikera bevat.Dus dan maak je gezondere keuzes.Nou...ik kan er niet mee omgaan omdat t gewoon twveel als een dieet voelt.jammer.!
20 jul. 18 por el miembro: Streef61
|
Oke, maar hoe doe je het nu dan? Want ik tel bv kc.Dat moet ik invoeren en in de gaten houden(deed, moet na de vakantie weer mee beginnen).
21 jul. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
ik eet calorieën en ik zorg dat ik er niet minder dan 1300 en niet meer dan 1700 neem.Ook probeer ik aan de 1 a 2 stuks fruit te komen en op ze minst 250 gram groenten per dag.2 porties zuivel en gewoon een lekker maar ook gezonde dag .Nu heb ik omdat t weekend is een pakje uit de koeling genomen.lassagnette was héérlijk.🤗doe t eigenlijk nooit maar t was de moeite waard en ik heb genoten en ook geen stress erover. zo fijn
21 jul. 18 por el miembro: Streef61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Streef61
|