Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 72,81g | Carbh: 199,61g.
Desayuno: Pisang, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Kerang Panggang, Tomat Merah, Khong Guan Togo, Tahu Kukus, Wortel, Kelor, Kraft Singles. Cena: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Risoles, Bakpao, Pisang Goreng. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 25,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nechann
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