|
Дубль два))) набрала полкило! Номинусь этот в более 500кг - смотрю и душу греет. 'Ну, что сказать, господа) плюс полкило - ожидаемо. Ужины за неделю сместились в ночь сами собой. Хоть и не привышала калорийность, но порой набирала ее не пп продуктами) Пляшем дальше!'
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 43,32g | Prot: 78,88g | Carbh: 132,53g.
Desayuno: Рузское Молоко Бифилайф, Valio Сыр Polar 15%, Яйцо Всмятку, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Голубика. Almuerzo: Благовита Сыр Финский, Кабачки Тушеные, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Черная Смородина, Арбуз. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|