Diario de Afrie88, 19 jul. 18

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Asal mau sabar dan konsisten...Hasil takkan menghianati usaha..nggak pp turunya dikit

53,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2018:

742 kcal

Grasa: 10,46g | Prot: 84,70g | Carbh: 77,97g. Desayuno: Sweet Potato. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Shrimp. Cena: Egg White, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Papaya. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

semngat mbak hehehhe aq jga turunya dkit2 wkwkwkkw

18 jul. 18 por el miembro: giteema

iya sist gitee..aku tiap hari cuma turun 1 ons 😁😁😁😁

18 jul. 18 por el miembro: Afrie88

1 ons tapikan tiap hri. lama2 berkurange banyak hehehehe. semngat mbak

18 jul. 18 por el miembro: giteema

halo afrie yg makan nya eat clean:D kamu masih ocd kah?

18 jul. 18 por el miembro: upe.

upe..masih donk..dah jadi pola keseharianku..seminggu sekali aja aku hadiahin tubuh dgn maaknan makanan yg bisa dbilang kotor...buat ngeboost 😂😂😂

18 jul. 18 por el miembro: Afrie88

aku bagi wa nya dong mau sharing ih:D

18 jul. 18 por el miembro: upe.

boleh upe.. tpi mlm an ya klw WA.. soalnya ni siang ada kelas 😉😉 +6282218919968

18 jul. 18 por el miembro: Afrie88


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