|
4hri baru nimbang dapet sgini, mungkin gra2 4hri ini aku suka nyemil sna nyemil sni gra2 kmarin ada si bos jdi gk smpet juga olahrga 😭
oke, kta mulai lg.. 😢
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
791 kcal
|
Grasa: 28,49g | Prot: 58,51g | Carbh: 75,84g.
Almuerzo: Saus Lada atau Pedas, Kerupuk / Biskuit, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Tomat Merah, Semangka, Mangga. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|